фізична досконалість

Тільки піших прогулянок недостатньо для здоров'я, – висновок Public Health England

Згідно з новою доповіддю, опублікованою в Public Health England, звичайної ходьби недостатньо для необхідної кількості фізичних навантажень. Це свідчить про велику різницю між тим, скільки фізичних...

Як перемогти лінь і подружитися з фітнесом

Фітнес - це заняття, що дозволяють не тільки поліпшити фігуру і зміцнити здоров'я. Вони допомагають впоратися зі стресами, захищають від соціальних і екологічних потрясінь. Заняття спортом знижують...

5 видів тренувань, які є безпечними і корисними для здоров’я

Професор медицини Гарвардського університету, доктор Ай Мін Лі назвала п’ять видів тренувань, які є безпечними і корисними для здоров’я. Завдяки цим вправам буде спалюватися вага, рости м’язи,...

Як виховувати еліту нації: досвід Третього Райху

Закони виховання еліти жорсткі і однакові. Що в буддійських монастирях, де шлях наверх відкривається через суворі випробування і покору, що в племенах войовничих африканських масаї.
Виходь із зони комфорту, опановуй нові стихії!

Три умови розвитку: нова інформація, розширення діяльності, вихід із зони комфорту

Ми відстоюємо ідеї елітарного суспільства, в якому кожен прагне перевершити себе в своєму призначенні. В такому суспільстві нема місця людям, які обрали існування замість життя. Одним з проявів...

Відкритий балкон – спортивна зала Фьолькіше Воркаут

Досягнення фізичної досконалості потребує щоденних тренувань! Тільки щоденна безперервна праця над собою може не тільки підтримувати тебе, Друже, у гарній фізичній формі, але і постійно підносити...

"Фьолькіше Воркаут": розбудовуємо тренажерний зал - велопрогулянка №4

Вчора зателефонував Олександр – лідер групи активного фізичного вдосконалення та здорового способу життя - і запросив мене попрацювати в суботу на будівництві чергового тренажера. Я з задоволенням...

Практика використання РПС PLCE під час вело-прогулянок/вело-походів (фото)

Ми повинні не тільки гармонійно розвиватися і бути в чудовій фізичній формі, але і набувати досвід у користуванні військовими розвантажувальними системами та тактичними жилетами – іде війна.

Харчування під час велосипедних прогулянок (фото)

Ми повинні гармонійно розвиватися і бути в чудовій фізичній формі, а для цього треба правильно харчуватися, в тому числі і під час вело-прогулянок і вело-подорожей.

Розвантажувальна система PLCE як альтернатива рюкзаку у велопрогулянках

Ми повинні не тільки гармонійно розвиватися і бути в чудовій фізичній формі, але і набувати досвід у користуванні військовими розвантажувальними системами та тактичними жилетами – іде війна.

Фото- відео- сесії на велопрогулянках: корисні поради з власного досвіду

Зберігаймо враження від своїх велосипедних прогулянок! Я не збираюся читати нудні, хоча і розумні, лекції по фотографії, щоб похизуватися своїми знаннями, а просто поділюся деякими порадами з...

"Фьолькіше Воркаут": перше тренування - велопрогулянка №3

День розпочався дещо несподівано – за сніданком дружила виявила бажання подивитися на лісовий тренажерний зал власними очима. Я не заперечував, оскільки мав бажання трохи розім’яти м’язи, а дружині...

Лісовий тренажерний зал в системі Народний Workout - велопрогулянка №2

Повертаючись після минулої прогулянки, я заїхав подивитися на тренажерний зал – справжній «Народний Workout», – про який випадково дізнався від активістів здорового способу життя, шукачів фізичної...
Володимир Федько з бобрами

Місто, в якому живуть бобри (Велопрогулянка №1)

Досить розмовляти про корисність велосипеда і Workout! Треба сідати на байк і їхати за пригодами і здоров’ям!

Віртуальний велосипедний взвод в системі Workout

Рання весна прийшла в Україну. І цей подарунок природи треба використовувати на повну. Весна прийшла – сідаємо на велосипеди!

Велосипед в системі Workout

Увійшовши в моє життя десь в 12-річному віці, велосипед залишається моїм улюбленцем до сьогодні. В цьому блозі я не збираюся нікого агітувати, повчати чи навчати… Просто розповідаю про своє «хобі».

БОЙОВІ ТРАДИЦІЇ АРІЇВ: На шляху до реалій українських бойових мистецтв (текст книги)

Від сивезної давнини українські бойові мистецтва та їхні народні школи були невіддільною складовою соціально-політичного і духовного життя Подніпров’я. Їхнє значення неможливо переоцінити, адже...