фізична культура

Як "сталевий дід" переміг спортивний офіціоз Швеції

У 1951 році у Швеції було помпезно оголошено про найдовшу і престижну велогонку в історії шведського спорту! Гонщикам належало підкорити дистанцію в 1800 кілометрів, стартувавши у самому північному...

Карантин стане причиною масового ожиріння серед самоізольованого населення планети

Карантин через коронавірус допомагає людям обмежити контакти з людьми та знижує ризик підхопити інфекції, але постійне перебування вдома знижує активність людини, що призводить до низької витрати...

Тільки піших прогулянок недостатньо для здоров'я, – висновок Public Health England

Згідно з новою доповіддю, опублікованою в Public Health England, звичайної ходьби недостатньо для необхідної кількості фізичних навантажень. Це свідчить про велику різницю між тим, скільки фізичних...

Безкоштовний спосіб покращити своє здоров’я за 30 хвилин

Більшість людей вважають, що для спортивної фігури і хорошої фізичної форми потрібно докладати багато зусиль, але справді підтримати м'язовий тонус допомагає просто ходьба. Вчені довели, що лише 30...

6 простих і ефективних правил щоб схуднути після пологів

Після народження дитини в жіночому організмі відбуваються серйозні гормональні зміни, впоратися з якими часом буває дуже нелегко. Один з головних "головних болів" - це зайві кілограми, які ну ніяк не...

Як перемогти лінь і подружитися з фітнесом

Фітнес - це заняття, що дозволяють не тільки поліпшити фігуру і зміцнити здоров'я. Вони допомагають впоратися зі стресами, захищають від соціальних і екологічних потрясінь. Заняття спортом знижують...

Стартап "Фітнес-трансформація": прокачай себе та допоможи дітям!

"Не лінуйся, але і не напрягайся", – програма «Фітнес трансформації» пропонує курс місячних тренувань із зворотнім зв'язком.

5 видів тренувань, які є безпечними і корисними для здоров’я

Професор медицини Гарвардського університету, доктор Ай Мін Лі назвала п’ять видів тренувань, які є безпечними і корисними для здоров’я. Завдяки цим вправам буде спалюватися вага, рости м’язи,...

Рух діє краще, ніж таблетки - рекомендації спортивних лікарів

На відміну від усталеної думки, постійне сидіння викликає не тільки біль у спині. За результатами зростаючого числа наукових досліджень, це, крім того, сприяє розвитку серцево-судинних захворювань,...

Музика врятувала моє життя – піаніст із Харкова

Талант гри на роялі 15-річного харків’янина Миколи Мирошниченка сьогодні визнають імениті педагоги, диригенти і слухачі харківських і київських концертних залів. А з десяток років тому на його...

10 позитивних речей, які відбуваються у вашому тілі після одного тренування

Від підвищення самооцінки до спалаху креативного мислення – одне спортивне тренування може принести вам дивовижний діапазон миттєвих переваг.

У цій країні 70% населення регулярно займається спортом

Синi гори на горизонтi розмежовують блакить неба i голубе плесо озера Леман. Я стою на знаменитiй набережнiй Ушi в Лозаннi й намагаюся якось вмiстити всю цю красу в кадр. Не вдається. Бо фотоапарат...
Кут на брусах

Вулична атлетика

Street Workout або вуличний "фізкульт-привіт!"

Велосипед в системі Workout

Увійшовши в моє життя десь в 12-річному віці, велосипед залишається моїм улюбленцем до сьогодні. В цьому блозі я не збираюся нікого агітувати, повчати чи навчати… Просто розповідаю про своє «хобі».

Благодійний пробіг "Біжу заради дітей"

24.04.2016 р. відбудеться відкритий благодійний забіг вулицями міста «Біжу заради дітей» – зі стартом біля стадіону «Буковина» і фінішем на площі Філармонії. Серед учасників будуть розіграні цікаві...

Вечорова пробіжка

Бігати ввечері – це часом ще краще, ніж бігати вранці. Задоволення + користь + свіжість думок.