Всесвітній День сну відзначається щороку в п'ятницю другого повного березневого тижня. Тобто 2019 року День сну відзначаємо 15 березня. Гарна нагода вчасно лягти спати. Або принаймні раніше лягти. Адже найкраще відновлювані процеси в організмі під час сну відбуваються, якщо лягати спати о 22 годині.
За даними медичної статистики від тих чи інших порушень сну страждає більше 50% всього населення світу, а за останні 100 років загальний час нічного сну зменшився на 20%.
Всесвітній День сну бу ініційований Міжнародною асоціацією медицини сну. Перший такий День сну відзначався 14 березня 2008 року.
Найбільш поширені захворювання сну - безсоння, що по-науковому називається інсомнія. Цією хворобою страждають від 11-35% дорослого населення різних країн світу.
Серед основних причин безсоння відзначаються миттєвий або перманентний стрес і неврози, якими наповнені наші будні.
Частіше від безсоння страждають люди після 50 років і жінки.
Найчастіше безсоння підстерігає своїх жертв восени, це пов’язано зі зменшенням світлового дня, і навесні, коли загострюються різні розлади нервової системи.
Інсомнія тягне за собою зниження концентрації уваги, дратівливість і зниження настрою, впливає на зниження імунітету в цілому.
Кажуть, що «сон - найкращі ліки», і результати дослідження, проведеного групою американських вчених з Стенфордського Університету, підтвердили справедливість цієї істини.
Спокійний нічний сон є необхідною умовою для імунної системи організму.
Наука, присвячена дослідженню, діагностиці та лікуванню порушень сну, називається сомнологія.
Радіймо, ельфи! У новому епізоді нашого подкасту ми обговоримо п’ять унікальних ознак потенційних ельфів: від розуміння двох нових стадій розвитку людини до фізичного та ментального омолодження. А ще...
Всесвітній День сну. Здоровий сон - запорука здоров'я та бадьорості
Світ:
Спецтема:
Всесвітній День сну відзначається щороку в п'ятницю другого повного березневого тижня. Тобто 2019 року День сну відзначаємо 15 березня. Гарна нагода вчасно лягти спати. Або принаймні раніше лягти. Адже найкраще відновлювані процеси в організмі під час сну відбуваються, якщо лягати спати о 22 годині.
19031501.jpg
За даними медичної статистики від тих чи інших порушень сну страждає більше 50% всього населення світу, а за останні 100 років загальний час нічного сну зменшився на 20%.
Всесвітній День сну бу ініційований Міжнародною асоціацією медицини сну. Перший такий День сну відзначався 14 березня 2008 року.
Найбільш поширені захворювання сну - безсоння, що по-науковому називається інсомнія. Цією хворобою страждають від 11-35% дорослого населення різних країн світу.
Серед основних причин безсоння відзначаються миттєвий або перманентний стрес і неврози, якими наповнені наші будні.
Частіше від безсоння страждають люди після 50 років і жінки.
Найчастіше безсоння підстерігає своїх жертв восени, це пов’язано зі зменшенням світлового дня, і навесні, коли загострюються різні розлади нервової системи.
Інсомнія тягне за собою зниження концентрації уваги, дратівливість і зниження настрою, впливає на зниження імунітету в цілому.
Кажуть, що «сон - найкращі ліки», і результати дослідження, проведеного групою американських вчених з Стенфордського Університету, підтвердили справедливість цієї істини.
Спокійний нічний сон є необхідною умовою для імунної системи організму.
Наука, присвячена дослідженню, діагностиці та лікуванню порушень сну, називається сомнологія.
Марія Бурмака - Ходить сон
Розуміти важливість сну.
Зверніть увагу
Ельфійська свідомість та ельфійська ідентичність – стратегія перетворення на надлюдину (+аудіо)