Занепокоєння і тривожність - найлютіші вороги для досягнення цілей і одержання насолоди від життя. І коли тривожність стає постійним станом, важливо навчитися долати його і повертати собі спокій.
Згідно з новою доповіддю, опублікованою в Public Health England, звичайної ходьби недостатньо для необхідної кількості фізичних навантажень. Це свідчить про велику різницю між тим, скільки фізичних...
Старіння – це природний біохімічний процес. Якщо ми не зможемо «домовитися» з нашими клітинами, ми будемо старіти, як старіли до нас всі живі організми, що коли-небудь жили на Землі.
Згадайте когось із ваших знайомих, хто відмінно живе: може швидко впоратися з проблемами і вміло користується новими життєвими перспективами, добре відчуває себе психологічно, фізично і соціально...
Незважаючи на те, усвідомлюємо ми це чи ні, наші дії говорять про нас набагато більше, аніж слова. Ми оцінюємо один одного, виходячи з того, як ми діємо, а не що ми говоримо про ці дії. З огляду на...
Багато пар — молоді й літні — потрапляють у пастку під назвою «ідеальні стосунки між чоловіком і жінкою». Ідеальні пари знають одне про одного все. Вони можуть читати думки одне одного. Вони хочуть...
Чи відчували ви коли-небудь, що викладаєтеся на повну, але не отримуєте бажаного результату? Перепрацьовуєте й водночас не займаєтеся тим, чим потрібно? Ґреґ Маккеон пропонує власну концепцію...
Напевно, банальна фраза, але інших слів нема: «Цей фільм треба подивитись ВСІМ УКРАЇНЦЯМ». Для чого? Щоб відповісти собі на запитання «Чому я тут живу? Для чого, чи для кого? Яка у мене мотивація?»...
У Чернівецькій області діє читацький клуб "Барвисті букви". Метою клубу є поширення "Доброї Новини Ісуса Хреста". А за нагоди поширювати літературу, пов'язану з філософією успіху; навчати методиці...
Вміння точно визначити ці три основні завдання, а тоді зосередитись на них протягом більшої частини часу неймовірно важливе для якнайкращого виконання роботи.
"Творча прокрастинація є однією з найбільш ефективних технік особистого виконання завдань. Насправді ви не можете зробити все, що повинні. Вам доводиться зволікати з виконанням чогось. А тому краще...
На виконання свої обіцянки розміщую тут урок на розвиток самоконтролю. Для підготовки уроку використав методики Майстер-ключ, Живе Слово, йоґа. Також неявно присутні деякі народні уявлення про душу і...
Прокидаєшся вранці вже втомлений, а стільки всього треба зробити, просто голова обертом, зверху додай важкість сприйняття, політичні новини і все – весняна депресія тебе наздогнала.
Існують способи правильного дихання, застосування котрих може значно покращити функції організму. Перші результи застосування помітні уже через місяць регулярних занять. А саме: покращення...
Акцію "Забіг тверезості" 1 січня зранку влаштували черкащани, які не вживали алкоголь у новорічну ніч. Майже 50 людей пробігли 5 кілометрів центральними алеями міста Черкаси.
У середу 6 липня 2016 р. з шостої ранку за Київським часом українці цілого світу проведуть одночасне читання Живого Слова за прискорене формування постіндустріальної цивілізації Міжмор'я. За основу...
Я дозволив собі усвідомити, що говорячи надто швидко «так», без обдумування, часто з бажання "допомогти ближньому" людина частіше всього створює собі "перешкоду, які потім треба героїчно долати". Але...
Тільки спокій: 9 способів перемогти занепокоєння і тривожність