Виноград - джерело вітаміну В12

=== Позитивні якості ===

* Містить мінеральні речовини: калій, кальцій, маґній, марганець, кобальт.

* Вітаміни: С, Р, РР, В1, В6, B12.

* Кислоти: фолієву, саліцилову, яблучну, лимонну, інші.

* Каротин.

* Загальнозміцнюючий засіб, червоний виноград сприяє активному довголіттю.

=== Рекомендації ===

Вживають:

* для полегшення відхаркування, послаблення шлунку і кишківника, сечогінної дії.

* при інтоксикації, зниженні працездатності, хворобах нирок, печінки, гіпертонії, атеросклерозі.

=== Особливості вживання ===
Вживати за 1 годину до іншої їжі. При схильності до проносів, діабеті, ожирінні, виразці шлунку обмежити вживання виноградного соку.

=== Загальна оцінка корисності ===

Для тіла: +4 із 5 можливих. Для душі: ?.