Когда понадобится консультация психолога: коротко о проекте Carpe diem — «Лови момент»

«Лови момент»

Жизнь часто ставит перед нами неожиданные задачи, или наоборот приводит в ситуацию, когда пора уже решиться и разрубить сложнейший гордиев узел, с которым мы можем идти по жизни многие годы. Нужен совет и взгляд со стороны? Без помощи психолога не обойтись. 

Психологи и психотерапевты, конечно, есть повсюду, однако одно дело — найти специалиста в большом городе, и совсем другое — психолог в небольшом городке. 

Проблему с поиском специалиста нужного направления может решить онлайн-сервис «Carpe diem», где регистрируются психологи-практики разных направлений. 

Войдите на сайт — тут можно легко и удобно, руководствуясь собственными критериями выбора и ориентируясь на отзывы других людей выбрать психолога по своему запросу. Получить психологическую консультацию стало еще проще, будь то онлайн психолог для подростков, или специалист по семейным проблемам.

Когда вам нужна профессиональная психологическая поддержка

Сложнее сказать, в каких ситуациях консультация психолога будет лишней… Если вы хоть на минутку задумались над вопросом «Нужен ли мне психолог?» — ответ будет утвердительный однозначно — «Нужен!».

Когда стоит обратиться к психологу:

• Эмоциональные и психологические проблемы. Депрессивные состояния, тревожность, стресс, панические атаки, проблемы с управлением гневом или проблемы с самооценкой — психолог может помочь вам разобраться и научит как противостоять негативу.
• Семейные проблемы. Конфликты в отношениях, проблемы с партнером, развод, проблемы воспитания детей и другие семейные вопросы могут быть источником серьезного эмоционального стресса. Психолог поможет найти способы улучшения семейных взаимоотношений с партнером, детьми и родителями.
• Работа. Постоянный стресс в рабочем коллективе, проблемы с управлением временем, конфликты с коллегами или начальством, трудности в принятии профессиональных решений — все это влияет на наше эмоциональное и психологическое благополучие. Опытный специалист отследит источники неурядиц и поможет разработать стратегии для управления профессиональными вызовами.
• Травмы и потери. Когда мы переживаем травматическое событие, такое как авария, физическое или сексуальное насилие, смерть близкого человека — психологическая поддержка может помочь справиться с эмоциональными последствиями и смягчить воздействие травмы на всю последующую жизнь.
• Развитие личности, самосознания и самопознание. Обращение к психологу может быть полезным для тех, кто стремится к личностному росту, самопознанию и улучшению качества своей жизни. Психологическое консультирование может помочь вам развить навыки самоанализа, повысить уровень самооценки, обрести более ясное понимание себя и своих целей.

Конечно, эти причины лишь некоторые из многих возможных. У каждого индивидуальный запрос. Но в любом случае психолог поможет разобраться с эмоциями, мыслями и поведением, предоставит поддержку и инструменты для решения проблем и достижения личных целей.

Почему люди предпочитают онлайн-консультации психолога

Выбор между онлайн- и офлайн-консультацией психолога зависит от обстоятельств и индивидуальных потребностей. 

Почему иногда онлайн лучше чем встреча в обычном кабинете? Есть сразу два весомых аргумента:

1. Удобство и доступность — даже жителям небольших поселков доступны консультации известных специалистов, если они практикуют онлайн. Кроме того, вы всегда пребываете в «своей» среде, в удобном, безопасном месте и совсем не нужно тратить время и силы на поездку к месту проведения консультации.
2. Конфиденциальность. Онлайн-консультации — это конфиденциальность и анонимность, которая особенно важна в случаях, когда необходимо разговориться о чувствительных или «стыдных» вопросах.

Конечно, один формат психотерапии может более подходить для онлайн-встреч, чем другой. Например, некоторые виды терапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или гештальт-терапия хорошо адаптируются к онлайн-встречам, в то время как другие методы (искусствотерапия или игровая терапия) обычно более эффективны в офлайн-среде.

Важно отметить, что эффективность и результаты консультаций не зависят только от формата (онлайн или офлайн), но также от квалификации и профессионализма психолога, а также от вашей открытости и готовности к работе над своими проблемами. 

Успех психотерапии гарантирован, если вы сами искренне хотите разобраться в своих проблемах и делаете решительные шаги на этом пути. Изменения начнутся, когда вы обратитесь к грамотному профессиональному специалисту, которого можно найти на платформе психологов Capre Diem.