Зображення користувача Оксана Колосовська.
Оксана Колосовська
  • Відвідувань: 0
  • Переглядів: 0

Все, що треба знати про цинк для організму

За інформацією ВООЗ, близько 2 мільйонів людей на планеті страждають від хронічного дефіциту цинку. Він є надважливим мікроелементом в організмі людині. Його нестача призводить до погіршення самопочуття, проблем з імунною системою, неправильної секреції гормонів. Придбати вітаміни з цинком ви можете за посиланням https://apteka911.ua/shop/soderzhaschie-tsink на сайті МІС Аптека 9-1-1.

Як організм сигналізує про нестачу: симптоми

Цинк одночасно бере участь в сотнях процесів. Він покращує здатність всмоктувати їжу, запускає метаболізм, виступає як антиоксидантний елемент. Близько 60% речовини знаходиться у м’язах, 30% — у кістках. Тож особливо важливий цинк для дітей та підлітків під час формування скелета, статевих органів тощо. 

Ваш організм каже про нестачу цинку, якщо:

  • знижується гострість зору й постійно втомлюються очі;
  • рани дуже повільно гояться;
  • волосся випадає або стає ламким;
  • відшаровуються нігті;
  • шкіра отримує сірий тьмяний відтінок;
  • є перепади настрою — від втоми до агресії;
  • з’являються шкірні хвороби як акне, наприклад.

Тож під час дефіциту цинку людина відчуває себе слабкою, втомленою, може багато хворіти за короткий проміжок часу.

Чому на цинк обов'язково треба орієнтуватися?

Цинк є другим мікроелементом за важливістю в організмі, перший — залізо. Він необхідний всім без виключення, адже впливає на стан шкіри, імунну систему та репродуктивні здібності.

Корисні властивості мікроелемента:

  • суттєво знижує ризик запальних процесів;
  • антиоксидантні здібності мінімізують розвиток хронічних захворювань (серцевої вади, цукрового діабету тощо);
  • запобігає вірусним хворобам та зменшує термін виразності симптомів застуди;
  • зменшує рівень кортизолу, що дозволяє вирівняти роботу нервової системи.

Боротьба з висипами на шкірі, подолання серцево-судинних захворювань також не обходяться без цинку. Він також присутній у синтезі білка, тож без нього неможливо наростити м’язову вагу, у спортсменів добова норма мікроелемента через це збільшена.

Наші інтереси: 

Здоров'я.

Якщо ви помітили помилку, то виділіть фрагмент тексту не більше 20 символів і натисніть Ctrl+Enter
Підписуюсь на новини

Зверніть увагу

Передчуття Великого джигаду

Фільм і роман «Дюна» як війна людей і психопатів – три вибухові ідеї таємного послання Френка Герберта

Моад’Діб став рукою Господньою – і пророцтво вільних справдилося. Моад’Діб приносив мир туди, де була війна. Моад’Діб приносив любов туди, де панувала ненависть. Він повів свій народ до справжньої...

Останні записи

Кращий коментар

Зображення користувача Володимир Світлий.
0
Ще не підтримано

Не вистачає цинку, кальцію, заліза... Виявляється навіть якщо в рослинах є той цинк, то все рівно все відбувається не так прямолінійно - цінк поповнює цинк. Наприклад для покращення гемоглобіну потрібне залізо. Але досліди доводять, що потрібен кадмій. Він є в капусті. Кадмій попавши в відділ реактора ( кишково - шлунковий тракт) розкладається на залізо і ще на якийсь хімічний елемент який у сумі мас заліза і того елементу буде мати масу кадмію. Саме це залізо з кадмію засвоюється організмом. Варіантів може бути багато але принцип один-ламати легше і менш затратно ніж будувати.

Від мрії до слова, від слова до дії, від дії до світлової події.

Коментарі

Зображення користувача Володимир Світлий.
0
Ще не підтримано

Не вистачає цинку, кальцію, заліза... Виявляється навіть якщо в рослинах є той цинк, то все рівно все відбувається не так прямолінійно - цінк поповнює цинк. Наприклад для покращення гемоглобіну потрібне залізо. Але досліди доводять, що потрібен кадмій. Він є в капусті. Кадмій попавши в відділ реактора ( кишково - шлунковий тракт) розкладається на залізо і ще на якийсь хімічний елемент який у сумі мас заліза і того елементу буде мати масу кадмію. Саме це залізо з кадмію засвоюється організмом. Варіантів може бути багато але принцип один-ламати легше і менш затратно ніж будувати.

Від мрії до слова, від слова до дії, від дії до світлової події.