Абрикоса

Жерделя не те саме, що абрикоса. Жерделя це - вид абрикосів з дрібними плодами, що виростають безпосередньо з насіння.
А теж, що й абрикоса це-абрикос, боросква, брескиня.

калорійність та вміст білків в 100гр абрикосів

білки 1.4 гр [71е місце]
вода 86.35 гр [57]
глюкоза 2.37 гр [18]
жири 0.39 гр [58]
сахароза 5.87 гр [5]
вуглеводи 11.12 гр [72]
фруктоза 0.94 гр [38]
енергія (кКал) 48 кКал [69]

вміст вітамінів в 100гр абрикосів

A (ретинол) 577.8 мкг [16]
B1 (тіамін) 0.03 мг [95]
B2 (рибофлавін) 0.04 мг [78]
B3 (ніацин) 0.6 мг [73]
B4 (холін) 2.8 мг [93]
B5 (пантотенова к-та) 0.24 мг [68]
B6 (піридоксин) 0.054 мг [100]
B9 (фолієва к-та) 9 мкг [96]
C (аскорбінова к-та) 10 мг [61]
E (токоферол-α) 0.89 мг [23]
K1 (філлохинон) 3.3 мкг [49]
каротин-β (провітамін A) 1094 мкг [10]
лютеїн 89 мкг [36]
вміст ліпідів (жирів) в 100гр абрикосів
жирні кислоти (мононенасичені) 0.17 гр [35]
жирні кислоти (поліненасичені) 0.077 гр [75]
насичені жирні кислоти 0.027 гр [88]
фітостероли 18 мг [14]
вміст мінералів в 100гр абрикосів
залізо (Fe) 0.39 мг [81]
калій (K) 259 мг [76]
кальцій (Ca) 13 мг [93]
магній (Mg) 10 мг [95]
марганець (Mn) 0.077 мг [95]
мідь (Cu) 0.078 мг [83]
натрій (Na) 1 мг [94]
селен (Se) 0.1 мкг [92]
фосфор (P) 23 мг [94]
цинк (Zn) 0.2 мг [75]

вміст амінокислот в 100гр абрикосів
аланін 0.068 гр [58]
аргінін 0.045 гр [78]
аспарагінова к-та 0.314 гр [41]
валін 0.047 гр [67]
гістидин 0.027 гр [57]
гліцин 0.04 гр [64]
глутамінова к-та 0.157 гр [72]
ізолейцин 0.041 гр [67]
лейцин 0.077 гр [59]
лізин 0.097 гр [50]
метіонін 0.006 гр [85]
пролін 0.101 гр [37]
серин 0.083 гр [50]
тирозин 0.029 гр [61]
треонін 0.047 гр [60]
триптофан 0.015 гр [54]
фенілаланін 0.052 гр [56]
цистин 0.003 гр [85]

ПАМ'ЯТАЙТЕ: термічна обробка сирої рослинної їжі знищує ВСІ ферменти (живі "нано-роботи", відповідають за всі біохімічні процеси по переварюванню і засвоєнню), знищує нашу бактеріальну мікрофлору і перетворює їжу в гниючий і закісляет організм отрута з канцерогенами, що є причиною ВСІХ хвороб людини (від застуди до раку), в той час як здорова бактеріальна мікрофлора живе в симбіозі з нашим організмом, харчується сирою рослинною клітковиною, а натомість синтезує нам ВСІ необхідні вітаміни і амінокислоти (включаючи "незамінні").

Дякую!