Зображення користувача Ігор Каганець.
Ігор Каганець
  • Відвідувань: 138
  • Переглядів: 150

Три прості правила найефективнішого оздоровлення і омолодження: приємно, природно, безплатно

Категорія:

Відновлюємо гармонію з природними ритмами. Кожен відновлений зв’язок з внутрішнім і зовнішнім космосом робить людину сильнішою, стійкішою і щасливішою.  

220115ranok.jpg

Хто рано встає – тому Бог дає
Хто рано встає – тому Бог дає

Структура релігії

Для того, щоб бути здоровим і щасливим, треба перебувати в гармонії з собою і навколишнім світом. Шлях відновлення гармонії традиційно позначається терміном «релігія» (від ре–лига), що значить «відновлення зв’язків».

Релігія – це відновлення зв’язків нашого душевного Я (психіки, его) з іншими компонентами буття. Предметом релігії є 7 компонентів людини:

  1. своя божественна сутність (внутрішній бог, божественне Я);
  2. своя духовна сутність (дух, духовне Я);
  3. своя психічна сутність (душа, его, душевне Я);
  4. своя плоть (фізичне, внутрішнє природне Я);
  5. своя навколишня природа (зовнішнє природне Я);
  6. свої ближні (рідні й однодумці – соціальне Я);
  7. своя техносфера (штучне Я).

Пункти 1 і 2 – це наш внутрішній космос, а 4–7 – це наш зовнішній космос.

В описаній ієрархії найближчими до людської душі є дух («вгорі») і природа («внизу»). Почнімо з того, що легше, тобто з другого.   

Добова циклічність

Наша плоть – це частина природи. Спільною для них є добова циклічність (циркадний ритм), яка має дві головні фази – активність і відпочинок.

У людини перехід від однієї фази до іншої триває приблизно 3 години, відтак її добовий цикл ділиться на 4 частини: 

  • 5–6 година – пробудження, підготовка до активності;
  • 8–9 година – активність, готовність до фізичної діяльності;
  • 17–18 година – підготовка до відпочинку;
  • 20–21 година – початок відпочинку.   

Це відповідає природній структурі доби. Згідно з українською традицією, стандартна доба ділиться на 4 частини:

  • Ранок: від 6 до 9 
  • День: від 9 до 18
  • Вечір: від 18 до 21
  • Ніч: від 21 до 6.

У давнину стандартна арійська доба починалася з 6 ранку (зі сходом сонця на рівнодення). Саме такий порядок описано в Добрій Новині, наприклад, євангельська 6-та година відповідає нашій 12-й. Це, до речі, ще одне підтвердження того, що Добра Новина писалася арійцями («дітьми сонця»), а не іудеями («дітьми мороку»), в яких доба починається після заходу сонця.

Наголосимо, що описаний вище добовий ритм (3 + 9 + 3 + 9 = 24) є спільним для людини і навколишньої природи. Для того, щоб життя людини було в гармонії з природним ритмом, треба виконувати три прості правила.

1. Після 18 години нічого не їсти

У цей час тіло готується до сну, процеси засвоєнні їжі у ньому поступово припиняються, організм переходить в режим очищення. Відтак будь-яка їжа, яка ним у цей час споживається, не засвоюється, а стає шкідливим баластом.

2. Засинати до 22 години

Людський організм має режим самовідновлення, який вмикається з початком ночі. Після 22 години організм виділяє «гормони відновлення і омолодження», але вони спрацьовують тільки тоді, коли людина спить. Якщо ж у цей час перебувати у стані активності, то ці безцінні гормони просто марнуються, а організм не отримує відновлення.

Тому готуватися до сну треба принаймні з 21-ї години. Якщо заснути до 22 години, то можна нормально виспатися за 5 годин, а зекономлений ранковий час присвятити улюбленим справам.   

3. Зранку випивати одну-дві склянки теплої води

Оскільки до ранку організм здійснював очищення, то до півлітра випитої води (повільно, протягом 5–10 хвилин) допоможуть вивести з організму все зайве. Найкраще, якщо вода має температуру тіла – тоді організму не треба витрачати власну енергію для її охолодження або нагрівання.

Відновлюймо гармонійні зв’язки!
Кожен відновлений зв’язок з внутрішнім і зовнішнім космосом робить людину сильнішою, стійкішою, щасливішою.
У цьому сенс істинної релігії.
 
Наші інтереси: 

Застосовуємо прості природні засоби для оздоровлення і омолодження. 

Якщо ви помітили помилку, то виділіть фрагмент тексту не більше 20 символів і натисніть Ctrl+Enter
Підписуюсь на новини

Зверніть увагу

Передчуття Великого джигаду

Фільм і роман «Дюна» як війна людей і психопатів – три вибухові ідеї таємного послання Френка Герберта

Моад’Діб став рукою Господньою – і пророцтво вільних справдилося. Моад’Діб приносив мир туди, де була війна. Моад’Діб приносив любов туди, де панувала ненависть. Він повів свій народ до справжньої...

Останні записи

Кращий коментар

Зображення користувача Ігор Каганець.
5
Середнє: 5 (1 голос)

Радіймо, друзі! Завдяки тому, що зараз великий день, маємо гарну нагоду відновити правильний добовий ритм. Для цього треба вставати на світанні, робити легку фіззарядку і читати ЖС. Якщо це робити, то  ввечері можна буде нормально заснути до 21 чи 22 години – якраз коли вже смеркає.

Все, що робиться з власної волі, – добро!

Коментарі

Зображення користувача Василь Глод.
0
Ще не підтримано

Склянка теплої води зранку, дуже корисно. Моя дружина і син практикують це, вже більше року. Треба буде і мені регулярно це робити. Стаття дуже цікава.

Радіймо!

Зображення користувача Оксана Колосовська.
0
Ще не підтримано

Я якось читала статтю японського лікаря-дослідника. Він стверджує, що зранку треба випивати по 4 склянки чистої теплої води (з терапевтичною метою) і вже через півроку буде видно результат (очищення, омолодження, хронічні хвороби відходять).
З того часу почала запроваджувати правило. Правда 4 склянки за раз - це дуже багато (ну просто не лізе!). Почала з двох, нещодавно перейшла на три склянки щоденно. Дуже класно - це точно. Тепер ця вода діє на мене як кава - з водою легше прокидатись і справи ідуть краще.
Спати лягати до 22-00 – це запросто (особливо взимку), а от не їсти після 18-00 - складніше.... Якраз після 19-00 домашні починають сходитись додому і треба готувати вечерю.
Як тут бути?

Зображення користувача Миро Продум.
0
Ще не підтримано

Я також випиваю зранку 4 склянки теплої води - дві до фіззарядки і дві після.

Освячуйся! Озброюйся! Плодися!

Зображення користувача Володимир Самотий.
0
Ще не підтримано

Після сніданку варто з'їсти 1/3 чайної ложки солі і до 17.00 малими порціями випити 1.5 літра води. Сіль необхідна для наповнення клітин рідиною. Хто відмовився повністю від вживання солі має ослаблені м'язи.

Зображення користувача Ігор Каганець.
0
Ще не підтримано

А що робити, якщо жити без сніданку?

"Сучасного сніданку не існувало в багатьох епохах. Римляни практично не снідали, споживаючи їжу, як правило, раз на добу в районі полудня, розповідає історик їжі Керолайн Йелдгем. Фактично, саму ідею сніданку вони дуже не схвалювали".
Сніданок, обід та вечеря: чи завжди ми так харчувалися?

Володимир Самотий каже:
Після сніданку варто з'їсти 1/3 чайної ложки солі і до 17.00 малими порціями випити 1.5 літра води. Сіль необхідна для наповнення клітин рідиною. Хто відмовився повністю від вживання солі має ослаблені м'язи.

Все, що робиться з власної волі, – добро!

Зображення користувача Микола Погорілець.
0
Ще не підтримано

Без сніданку дуже гарно виходить, якщо увечері щось їсти. До 18.00. Випити води і дрібочку солі - цілком досить. Для чоловіків, принаймні.

Зображення користувача Іван Андрійович.
0
Ще не підтримано

Пити воду потрібно, але для кожного індивідуально! Для когось дві склянки, а для когось одну, і пити потрібно тоді коли є спрага, а не насильно щось в себе заливати. Організм людини сам дасть знати що і коли споживати.

Зображення користувача Володимир Самотий.
0
Ще не підтримано

Пишуть що це залежить від ваги. Норма 30 гр/кг.

Зображення користувача Микола Погорілець.
0
Ще не підтримано

Коли процес очищення вже завершено і їжа жива, тілу не потрібно багато води. Тоді тіло відчуває і правдиві смаки, і межу насичення і напоєння.
Таке явище спостерігається після правильно проведеного тривалого голодування.
Я знаю хлопця, який воду не вживає практично. Йому досить води, що у фруктах. Бо їсть він тільки фрукти.

Зображення користувача Ігор Каганець.
5
Середнє: 5 (1 голос)

Радіймо, друзі! Завдяки тому, що зараз великий день, маємо гарну нагоду відновити правильний добовий ритм. Для цього треба вставати на світанні, робити легку фіззарядку і читати ЖС. Якщо це робити, то  ввечері можна буде нормально заснути до 21 чи 22 години – якраз коли вже смеркає.

Все, що робиться з власної волі, – добро!

Зображення користувача Надія Олегівна.
5
Середнє: 5 (1 голос)

А я п'ю зранку воду з содою. Заливаю окропом пів чайної ложки, випиваю теплою (вона встигає охолонути поки читаю ЖС). Спочатку дозу робила меншою, поступово збільшуючи. Кажуть, треба воду дистильовану, а я беру колодязну. Почуваюся добре.

Заставити себе робити зарядку не можу, починаю качати прес і після кількох разів вже починаю роздивлятися стелю, мріяти, тому вирішила зараз на роботу їздити на велосипеді. Це приблизно 15-20 км в одну сторону. По трасі через ліс можна ще й пташок послухати, провітрити  зайві думки і дати собі невеличке навантаження.

Якщо увечері після читання ЖС не дивитися новин, то можна одразу заснути. А якщо починаєш все передивлятися, то рініше першої ночі не засинаю.